לקרוא וליישם

מהו תכנון הזקנה?

מה זה אומר להיות ילד להורה מזדקן?

איך מקבלים החלטות ?

כיצד שומרים על עצמאות אישית?

ומה עושים כאשר יש אי הסכמות במשפחה?

תכנון הזקנה הוא תחום חדשני , רלוונטי לילדים ולהוריהם הקשישים, שהתפתח בעקבות תוחלת החיים המתארכת ואיכות החיים הגבוהה.

בני הגיל השלישי צריכים לתכנן את חייהם לעשרים שלושים השנים הבאות, ולקבל החלטות חשובות בנוגע להמשך החיים.

כאשר יש בתמונה ילדים בוגרים, כלות ואחים, ההחלטות של ההורים משפיעות באופן עמוק על כולם. לפעמים הן מובילות לאי הסכמות וקונפליקטים.


תכנון העתיד כולל חשיבה על כל הנושאים ה"רגישים" במשפחה הוא מיועד לאנשים שרוצים לקחת אחריות ושליטה על חייהם, תוך שמירה על הקשר עם האנשים החשובים באמת.


מוזמנים לשמוע את הרצאתי על תכנון קשוב ונכון ובריא, ניהול בריא של מערכות היחסים, ועל הדרך ליצירת חיבור וקרבה בשנים הכי טובות. לכניסה להרצאה ביוטיוב הכנסו כאן.



https://www.youtube.com/channel/UC112T0qM1knyvwxA5SjldPA






17 צפיות0 תגובות

עודכן ב: 31 אוג 2019

רוב האנשים שפגשתי בקליניקה היו אלופים אולימפיים בלהסביר מה לא עובד.

חלקם גם ידעו להסביר למה זה לא עובד.

אז עכשיו אנחנו מומחים ומבינים מצויין מה לא עובד ולמה.

מה עושים עם זה עכשיו??

נכון, נדרשות בגרות וכנות כדי להצביע על מה שלא עובד בקשר. יש האומרים שכשמבינים את הבעיה, זה כבר 50% מהפתרון שלה. אני חולקת על כך וטוענת שמדובר מקסימום ב5% מפתרון הבעיה.

מדוע?

משום שהבנת המצב לא מקדמת שינוי, והיא לבדה לא יוצרת תיקון. היא "עושה שכל" ומאפשרת להסתכל על מה שקורה באופן מפוכח ובהיר.

מה שעושה שינוי של ממש הוא חשיבה על פתרונות והמצאת פתרונות חדשים לבעיה שנדמהשאין לה פתרון כי "ניסינו כבר הכל".


ובאופן מעשי: הצגת בעיה צריכה להיות מלווה בהצעות לפתרון, לשינוי, הצעה להתמודדות אחרת.


פרקטית, מה עושים?

לוקחים דף וכותבים את כל הפתרונות האפשריים. גם את אילה שאינם אפשריים. גם את אילה שנראים מוזרים. גם את אלה שממש בא להגיד מיד: זה לא יילך.

המינימום הוא 3 פתרונות שונים, עדיף חמישה, עוד יותר טוב 10.

לפחות שניים מהם צריך להעשות על ידך.


דוגמא:

הוא עובד עד מאוחר. היא מתוסכלת מהקיץ הזה. הימים ארוכים וחמים. כל ערב היא סוגרת לבד ארוחת הערב והמקלחות.

היא רוצה שיחזור מוקדם. הוא לא יכול. היא ממילא בחופשת לידה וגם כשהיא עובדת היא אחה"צ בבית. כמה פעמים אפשר להסביר?? מבוי סתום.


אז עכשיו ממציאים פתרונות:

# פעמיים בשבוע הוא חוזר מוקדם

# בייבי סיטר קבועה בשעת הערב, יחד איתה

# מוותרים לילד אחד על מקלחת

# אוכלים יותר מוקדם

# באים לאסוף אותו מהעבודה והולכים לאסוף פיצה

# ההורים שלו מגיעים פעמיים

# אמא שלה מגיעה

# משאירים אותם מלוכלכים- זה בריא

# יוצאים לסרט ושוכחים מהכל. שיאכלו חטיף פעם בשבוע

# הוא מגיע לסגור יחד את היום ואחר כך עובד עוד שעתיים.

# מתארחים אצל חברים. יותר קל להשתלט על כולם יחד.

# שולחים אותם למחנה קיץ/ לצופים/ קייטנה כולל לינה.

# הולכים לים/לבריכה ומתקלחים שם.



יש עוד?קדימה, תוסיפו לרשימה.

מה שחשוב , הוא להציע פתרון ולא להסתפק בלדבר על הבעיה.


בואו לקרוא עוד בבלוג שלי בסלונה

http://saloona.co.il/derechgishur/

וכמובן לבקר בדף הפייסבוק

https://www.facebook.com/derechgishur/

41 צפיות1 תגובות

כולם מדברים על תקשורת במשפחה ועל תקשורת בין אישית טובה, כזו שתמנע סכסוך במשפחה.

מעטים מיישמים.

בואו נראה איך עושים את זה..



רוב האנשים ממש טובים בפתרון בעיות, אלא שלרוב, הפתרון האחד הנפלא והפשוט שלהם הוא קבוע: שהאחר ישתנה! כל מה שצריך לעשות כדי שהבעיה תיפתר היא שהאחר יבין איפה הוא טועה, ישתנה, ואז הכל יהיה בסדר גמור!!

רק שהצד השני חושב בדיוק אותו דבר.. אם תשתני את, הבעיה תיפתר.

וכך, במקום לפתור באמת את הבעיות כל צד מצפה שהאחר ישתנה וישנה את דרכיו, מה שלא באמת קורה.

מה עושים? ואיך יוצאים מהמעגל הסגור שמביא אתו עוד האשמות ועוד אכזבות?


פשוט.


לוקחים רגע לעצמנו וחושבים: מה אני יכולה לעשות.

איזה שינוי , גם אם קטן, אני יכולה להציע. בהתנהגות, בדרך החשיבה, במה שאני אומרת.

היכולת שלנו להשפיע על עצמנו גדולה לאין שיעור מהיכולת להשפיע על מחשבות והתנהגויות של מישהו אחר.

נכון, קשה להשתנות. ואנחנו לרוב מאוד בטוחים במה שאנחנו חושבים ועושים.


ועם זאת, אם לי קשה לשנות, ולהשתנות, כיצד אוכל לצפות מאחר לעשות את אותו מאמץ? הניסיון שלי לימד אותי ששינוי קטן אצל צד אחד גרר שינוי אצל הצד השני. אבל ... בלי לצפות לתמורה מידית, בלי להתחשבן על מה עשיתי ומה הוא ייתן מיד בתמורה..


ברמה המעשית, זה יכול להיות שינוי מינורי, משהו קטן שאני יכולה לעשות לשינוי הסיטואציה. למשל:

להקשיב במקום ההרגל שלי להגיב,

לעשות מעשה במקום להסביר,

לחבק במקום לדבר,

לעשות איזו מחווה קטנה במקום להתעצבן ולהעניש.

משהו קטן.

להתחיל בקטן. להשקיע את האנרגיה בשינוי קטן אצלי במקום בהרבה הסברים לאחר.


רוצים לנסות בבית?

אשמח לשיתופים!

ובואו לבקר בבלוג שלי בסלונה

http://saloona.co.il/derechgishur/

https://www.facebook.com/derechgishur/




41 צפיות0 תגובות

אשמח לעמוד לשירותכם:

חייגו: 054-773-5800 | רח' טרומפלדור 7, קרית מוצקין